|
@@ Challenging Convention, Thinking Critically, and Caring about the Deeper Things in Life. @@
The 3rd Eye ³»ºÎ °Ë»ö
¾Æ¸¶Á¸ °Ë»ö
ÇȼǿÍÀÌÁî ÀüÀÚÃ¥ °Ë»ö
Ç׸ñ ºÐ·ù
@ Ãʱâ ȸé
@ ÇãÁ¢ °¨»ó¹® @ ÀÛ°¡ À̸§º° @ ¸í¿¹ÀÇ Àü´ç @ Áß´ÜÆí µ¶¼Àϱâ @ »õ(¿¾)Ã¥ ¼Ò°³ @ ÆÇŸ½ºÆ½ ¿¬±¸ @ ÀÛ°¡ »çÀü @ ÁÖÁ¦ ¹× ¿ë¾î »çÀü @ À̷аú öÇÐ @ ¹«º¸¼ö ¹ø¿ª @ ·¹Àú & ½ºÆ÷Ã÷ @ À⵿»ç´Ï @ ¹æ¸í·Ï
¿¾±Û â°í
ÃÖ±Ù¿¡ ¿Ã¸° ±Û
ÃÖ±Ù ´ñ±Û
Æ®·¢¹é
½ÅµðŰƮ
|
[Å״Ͻº] Å״Ͻº ¿¤º¸½Å³ª°Ô º¹½Ä µÎ °æ±â¸¦ ÆîÄ£ µÚ °©ÀÚ±â ÆÈ²ÞÄ¡ ¾ÈÂÊ¿¡ »ÏÁ·ÇÏ°Ô Æ¢¾î³ª¿Â »À ºÎºÐÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¾ÆÆÄ¿Ô´Ù. Å״Ͻº ¿¤º¸(tennis elbow ¶Ç´Â Á¤½Ä ¸íĪÀº Lateral Epicondylitis)¶õ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¼¼È÷ ã¾Æº¸´Ï Á¤È®ÇϰԴ Å״Ͻº ¿¤º¸°¡ ¾Æ´Ï¶ó °ñÆÛÁî ¿¤º¸(golfer's elbow ¶Ç´Â medial epicondylitis)¿´´Ù. ÆÈ²ÞÄ¡ ¹Ù±ùÂÊÀÌ ¾ÆÇÁ¸é Å״Ͻº ¿¤º¸ÀÌ°í ¾ÈÂÊÀÌ¸é °ñÆÛÁî ¿¤º¸¶ó°í ÇÑ´Ù.
¿ÞÂÊÀÌ Å״Ͻº ¿¤º¸, ¿À¸¥ÂÊÀÌ °ñÆÛÁî ¿¤º¸. ÀÌÁ¦ °Ü¿ì NTRP 2.5 ¼öÁØ¿¡ µµ´ÞÇÏ¿© 3.0À» ¹Ù¶óº¸´Â óÁö¿¡ Å״Ͻº ¿¤º¸¶ó´Ï... ³Ê¹« ¼ÓÀÌ »óÇÑ´Ù. °õ°õÈ÷ µÇ¤¾î º¸´Ï ÀÌ¹Ì µÎ¾î ÁÖ ÀüºÎÅÍ Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇß´ø °Í °°´Ù. ±×·±µ¥ ±× ¶§´Â ±×°Ô Å״Ͻº ¿¤º¸ÀÓÀ» ¸ð¸£°í ±×³É ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Ùº¸´Ï±î ¿À¸¥ÂÊ ÆÈ²ÞÄ¡ ¾ÈÂÊÀÌ µüµüÇϰí Â÷°¡¿î Ã¥»ó¿¡ ¿À·§µ¿¾È ´ê¾Æ ÀÖ¾ú±â¿¡ Á» ¾¥½Ã´Â °ÍÀ¸·Î¸¸ »ý°¢Çß´ø °Í. °á±¹ ÇÑ µÎ ÁÖÀÏ µ¿¾È Å״Ͻº¸¦ ½¬¸é¼ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ü´Ù. ¾Æ, ¿¹Þ¾Æ. ÀÌÁ¦ ¸· ¼ºêµµ ¸ÚÁö°Ô µé¾î°¡°í ³×Æ® Ç÷¡À̵µ Á» ÇÏ°í °ø ¿òÁ÷ÀÓµµ ÆÄ¾ÇÇϱ⠽ÃÀÛÇØ¼ Àç¹Ì°¡ ¼Ò·Ï¼Ò·ÏÇÑ ÂüÀε¥... Ãʺ¸°¡ °Ìµµ ¾øÀÌ ÆûÀÌ ¸ÚÀÖ´Ù´Â ÀÌÀ¯¸¸À¸·Î ¿øÇÚµå ¹éÇڵ带 ±¸»çÇÑ Å¿ÀÌ´Ù. ÀÌÁ¦ Á» ¹éÇڵ尡 µÈ´Ù ½Í´õ´Ï ¶óÄÏ Çìµåº¸´Ù ¼Õ¸ñÀÌ ¸ÕÀú ³ª°¡´Â °íÁúÀûÀÎ ½Ç¼ö¸¦ ³ª¶ó°í ÇÇÇØ°¡Áú ¸øÇß´ø °Í. ¾Æ¹«·¡µµ óÁö¸¦ ±ú´Þ¾Æ ÅõÇÚÁî·Î ¹Ù²ã¾ß°Ú´Ù. »õ°¡ ³¯°³¸¦ ÆîÄ¡µí ¸ÚÁö°Ô ¿øÇÚµå ¹éÇڵ带 Ä¥ ²ÞÀ» Á¢¾î¾ß ÇÏ´Ù´Ï... ³Ãµ¿½Äǰ ¿ÏµÎÄá ÀÚ·ç¿¡ ¼ö°ÇÀ» µ¡¾º¿ö ÆÈ²ÞÄ¡¿¡ ´ë°í ÀÖ´Ù. (2005년 05월 30일) Posted by ihong at 2005년 05월 30일 22:48 | TrackBack Related Entries
Re: [Å״Ͻº] Å״Ͻº ¿¤º¸Á¶¸® Àß ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù :) Post a comment
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||